筋トレ器具・グッズ

ジムの持ち物、道具。私の独断と経験で選び方、オススメを紹介

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ダンベル、シューズの写真

必須ジム道具

スポーツウェア上下

ジムの温度は季節問わず一定なので、スポーツ生地の半袖上下を用意しましょう。
綿生地は汗を吸収したまま、乾きが悪いので避けた方がいいです。変色して汗が目立ってしまいます。

個人的にはノースリーブタイプがオススメです。
腕の筋肉の収縮を確認できますし、パンプした腕にモチベーションが上がります。
腕を出すのは嫌だという人もいると思うので、あくまで参考に。

私は昔サッカーしていたときに使っていた、ノースリーブのアンダーシャツとハーフパンツを使っています。

トレーニングシューズ

ウェイトトレーニング、有酸素運動でシューズの目的もだいぶ変わります。

有酸素運動、特にランニングをやるようでしたらフィット感、クッション性が高いタイプ。踵の部分が少し上がっているような作りです。

逆にウェイトトレーニングにはクッション性は必要なく、底は固めで平らな作り、地面を踏ん張る感覚を掴みやすいものが向いています。

私はウェイトトレーニングしかしないのですが、個人的にオススメなのはこちら。

最近トレーニーの間で流行っています。ビブラムのファイブフィンガーズです。

私のジムでも増えてきて、オススメされ購入してみました。

今までのシューズと全く違うのが、指先で地面を掴んでいるような感覚です。
スクワットやデッドリフトのとき今まで床を面でとらえていたものが、それぞれの指が独立して地面を掴むような感覚になり、踏ん張りが効きます。

その感覚に病みつきなんです。

少々値段はするので余裕のある方は試してみてくだい。

シェイカー&プロテイン

ジムにいくときはシェイカーの中にプロテインとマルトデキストリンを入れて持って行き、トレ終わりに給水機で水を入れて飲むといった感じです。

シェイカーはずっとこれですね。

  • 洗いやすく、できる限りシンプルな作りが好ましい
  • カビの原因になるのでパッキンも不要
  • 容量の大きいシェイカーが多いなか、小ぶりでちょうどいいサイズ感
  • 持ち手が何気に着脱、持ち運びに便利

という理由でずっと使っています。

あると便利ジム道具

パワーグリップ or リストストラップ

背中のトレーニングで追い込むために必須です。

トレーニングベルトと合わせて本当なら必須に入れたいところですが、あくまで補助用具なのでこちらに。

私が使っているのはこちら。

詳しくはこちらの記事をどうぞ。

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トレーニングベルト

腰の怪我予防に欠かせないです。

スクワット、デッドリフトをやる方には必須。
レザー製の頑丈な作りのものを選びましょう。間違いなく一生モノになります。

私がずっと使っているのはこちら。

詳しくはこちらの記事をどうぞ。

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トレーニンググローブ

必須というわけではないですが、手に豆ができるのが嫌なので使っています。グリップ力も高まりますしね。

私は手の感覚を失わないよう、手の平が薄いタイプが好みです。
また、洗濯機でガシガシ洗いたいのでレザー製は避けています。

Amazonで見つけたこちらが安価で気に入りずっと使っています。

同タイプのリストラップ付きもありベンチプレスの日は手首保護のためこちらを使用。

デザインも好みでお気に入りです。

イヤホン

私はトレーニング中はモチベーションを高めるのに音楽は必須です。

音質はほどほどに、安価でガシガシ使える、着け心地がいいものを探した結果、今たどり着いたものがこちらです。

詳しくはこちらの記事をどうぞ。

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さいごに

私が個人的に使っているものの紹介になりましたね。

誰に需要あんねんって話ですが、私も多くのものを試してたどり着いたものばかりなので、ハズレはないと思いなにか参考になればと思いまして(^^;)

新しい道具を試すときってそれだけでワクワクしてついつい買ってしまうんです。。

またなにか買ったときは懲りずにレビュー記事も上げようと思うのでよろしくどうぞです。

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