「 ジム 」 一覧

女性の後ろ姿

筋トレ知識・雑学

ゴールドジムに通って感じたメリット、デメリット6選

私は今でこそ公営ジムに通っていますが、その前はゴールドジム通いでした。 さらにその前には民間のフィットネス系のジムをいくつか通っていたこともあり、ゴールドジムのメリット、デメリットは把握したつもりです ...

ダンベル、シューズの写真

筋トレ器具・グッズ

ジムの持ち物、道具。私の独断と経験で選び方、オススメを紹介

必須ジム道具 スポーツウェア上下 ジムの温度は季節問わず一定なので、スポーツ生地の半袖上下を用意しましょう。 綿生地は汗を吸収したまま、乾きが悪いので避けた方がいいです。変色して汗が目立ってしまいます ...

ジムバックを持った女性

筋トレ知識・雑学

ジムでのマナー【見落としがちなこと限定、暗黙のジムマナー編】

ジムでは基本的なマナーがあります。 これらは初めにスタッフから説明を受けますし、調べてもたくさん出てくると思います。 使用後は備え付きのタオルで拭きとる 器具類はもとの場所に戻す 長時間器具を独占しな ...

ジムでトレーニングする女性

筋トレ知識・雑学

公営ジムに向いている人と民間ジムに向いている人。それぞれの違いを紹介

私は今、公営ジムに通っています。(よくある区営スポーツセンターです) その前は民間ジムを2つ通ってきました。 いわゆるよくあるフィットネスジム ⇒ ゴールドジム ⇒ 公営ジム という感じの遍歴です。 ...

腕立て伏せをしている女性

筋トレ知識・雑学

筋トレのトレーニングジム選びのコツを優先順位で紹介してみます

ジムってどこにしようか悩みますよね。 私もパーソナルジムと24時間ジム以外はほぼ通ったことがあると思います。 その中で私なりのジムを選ぶ優先順位も決まってきたので、そのことについて私なりに書いてみよう ...

タオルをかけた男性

筋トレ知識・雑学

自宅?ジム?それぞれで筋トレするメリットとデメリットをおさらい

筋トレを初めて最初にやるのは腕立て伏せや腹筋でしょうか。 こと筋肥大においては自重トレより、ウェイトトレーニングをやった方がはるかに効果的です。 そこで自宅でダンベルなどを買ってやるのか、ジムなどに通 ...

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