「 メリットデメリット 」 一覧

女性の後ろ姿

筋トレ知識・雑学

ゴールドジムに通って感じたメリット、デメリット6選

私は今でこそ公営ジムに通っていますが、その前はゴールドジム通いでした。 さらにその前には民間のフィットネス系のジムをいくつか通っていたこともあり、ゴールドジムのメリット、デメリットは把握したつもりです ...

バーベルの前に立つ男性

筋トレ知識・雑学

バーベルとダンベル、結局どちらがオススメなのか?それぞれのメリット、デメリット

多くの種目はバーベル、ダンベル、どちらでもできますよね。 ベンチプレスもバーベルでもダンベルでもできます。(ベンチプレスとだけ言うとバーベルのことを指す場合が多いですが) そこで今回はバーベル、ダンベ ...

コーヒーを飲む男性

筋トレ知識・雑学

【実体験】筋トレのメリットとデメリットについて本気出して考えてみた

筋トレサイトであり、もちろん私自身も筋トレにメリットを感じ日々おこなっているわけですが、何事にもメリット、デメリットはあります。 今回は私が筋トレを始めて思ったメリット、デメリットを紹介したいと思いま ...

タオルをかけた男性

筋トレ知識・雑学

自宅?ジム?それぞれで筋トレするメリットとデメリットをおさらい

筋トレを初めて最初にやるのは腕立て伏せや腹筋でしょうか。 こと筋肥大においては自重トレより、ウェイトトレーニングをやった方がはるかに効果的です。 そこで自宅でダンベルなどを買ってやるのか、ジムなどに通 ...

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