サプリメント・プロテイン

プロテインはノンフレーバーがオススメ!その理由とは?

更新日:

女性トレーニー

私はプロテインの味は1年ほど前からもっぱらノンフレーバーになりました。

ノンフレーバー=フレーバーなし。

メーカーによっては「プレーン」などとも表記され、フレーバーが入っていないので一般的には不味いとされるものです。

脱脂粉乳のような味に近いです。

それでも私はノンフレーバーにさまざまなメリットを感じているの今回はその理由について説明します。

私がノンフレーバーの理由

人工甘味料

プロテインは他のサプリメントに比べ、摂取量が多いです。

私は1日2~3杯は常時摂取しています。

私は専門家でないのでこの人工甘味料がどれほど人体に影響があるのかは分かりませんが、こんなに日常的に摂取するものなので、取らないに越したことはないと考えています。

味に飽きる

プロテインを買うときはコスパの良い5キロで購入しています。

初めは気に入った味でも、5キロとなると最後の方はどうしても飽きてしまいます。

その点ノンフレーバーは悪く言えば味気ないですが、良く言えば飽きがこない。
さらに気分転換に自分で味を加えることができます。

タンパク質含有率

私のいつも購入するプロテインはマイプロテインのWPCホエイプロテイン、インパクトホエイです。

ノンフレーバーでタンパク質含有率82%です。
これがフレーバー付きだと味によりますが、75%前後に低下します。

プロテインはあくまでタンパク質を摂ることのみが目的です。

5%前後、つまり5キロ購入だと250g前後関係ないものが含まれていると思うと勿体ない気持ちになります。
そのぶん人工甘味料なども摂っていると思うと、ノンフレーバーでいいかと思うようになりました。

ノンフレーバーの味付け

私は基本的にノンフレーバーでも水でそのまま飲みます。

脱脂粉乳のような少し薄い牛乳の味です。
私は味に不満はないのですが、人によっては味気なく不満もあるようです。

私がたまに味を変えたいときにやっている方法をいくつか紹介します。

ココアパウダーやミロ、インスタンコーヒーなどを加えるのが定番です。

他にも少し甘みを加えたいときにオリゴ糖、酸味を加えたいときにクエン酸。

マイプロテインのフレーバードロップもオススメです。
これを数滴加えるだけで簡単に好みの味に変えることができます。

フレーバードロップの画像

さいごに

以上、私がノンフレーバーをオススメする理由でした。

私は今後もノンフレーバーのみで買い続ける予定です。
たまに味を自分好みに変えながら、苦もなく続けることができます。

ぜひ試してみてください!
今後も手間がかからず美味しく飲める方法も見つけていきたいと思います。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-サプリメント・プロテイン

Copyright© 元ガリの筋トレ、肉体改造部屋 , 2019 All Rights Reserved.